10000 шагов в день

Как вы знаете, я стараюсь придерживаться здорового образа жизни, когда было свободное время стала практиковать бег на 1 км в день, пока у меня не появилась активная работа, которая в данный момент действует на организм еще лучше. То есть я перешла на шаги, но какое количество шагов в день у меня выходит и сколько их нужно, чтобы быть в хорошей форме я задумалась, когда муж принес тестировать шагомер.

Читать далее

 

Ритмы здоровья

Вы помните, я уже писала о витаминах, которыми я пользовалась, чтобы улучшить состояние своих волос и ногтей. Сегодня я хочу вам рассказать еще об одном комплексе, который называется "Ритмы здоровья", от компании Сибирское здоровье. Комплекс считается биологически активной добавкой и не является лекарством. Содержит натуральные микро и макро элементы, которые разделены по приемам утро-вечер.

Читать далее

 

О пользе растяжки позвоночника

Как известно организм наш растет до 25 лет, а потом он что? Правильно, начинает потихоньку изнашивать и стареть! Уже не черпает ресурсы сам из себя и не восстанавливается также быстро как раньше. Ему нужны внешние факторы разного характера, как психологического так и физического: положительные эмоции, яркие впечатления, средства ухода и поддержание мышц в тонусе.

Читать далее

 

Устали ноги после работы? Расслабимся!

И тем, у кого сидячая работа и тем, у кого работа на ногах хочется быть красивыми, стройными, ухоженными, не прибегая часто к помощи специалистов из сферы здоровья и салонам красоты. Приходя домой ноги после рабочего дня в прямом смысле отваливаются, идти до салона уже нет ни сил, ни желания, а хочется сделать своим ножкам хорошо. Вот для таких случаев, я использую гидромассажную ванночку. Подарил мне ее папа уже несколько лет назад, но она до сих пор в прекрасном состоянии. Гидромассажная ванночка. Вибромассажер Scarlett Читать далее

 

Витамины для здоровья волос и ногтей

Если вы решили похудеть и вернуть себе спортивную форму, приготовьтесь к изменениям в организме, а значит он испытывать стресс от смены режима питания и физических упражнений. В первую очередь будут страдать кости, волосы и ногти, поэтому так важно обеспечить организм витаминами. Как вы уже знаете, в своем блоге я буду описывать только то, что попробовала сама, поэтому, сегодня буду рассказывать о том, как я спасала свои волосы и восстанавливала организм после похудения. Витамины для волос и ногтей Читать далее