Вот уже прошло почти 2 месяца, как я начала бегать по утрам. Не могу сказать, что я делала это постоянно, вот вы не поверите, всегда что-то мешало, то моя лень, то еще какие-то обстоятельства.
Сегодня у меня случился аврал, а вернее, через 500 метров я почувствовала неприятную боль под правым ребром, естественно мне пришлось перейти на шаг, продышаться и оставшуюся дистанцию пройти пешком.
Придя домой, я сразу решила оценить ситуацию и разобраться почему так произошло, ведь бегаю уже два месяца, и такая внештатная ситуация впервые! Итак, сегодня необычайно жарко, - это раз, вышла бегать я не как обычно рано утром, а в 10 часов, - это второй фактор. И последнее, я не сделала разминку! Неужели ли отсутствие разминки так повлияло на качество моей тренировки?!
Читать далее