Качать пресс? Да ну, а зачем?

Дорогие мои, никогда я в жизни не качала пресс, считая, что мне это не надо и вообще небольшой животик это даже сексуально… считала так до последнего времени, когда после вторых родов слабые и без того стенки живота стали подвисать. Вы знаете, при моей худощавости это смотрится очень не очень красиво, а если быть честной, - совсем некрасиво! пресс Читать далее

 

Я бегаю уже целый месяц, для меня это прорыв!

Если что-то не делать постоянно, оно потихоньку полностью вытесняется другими вещами. Если какие-то определенные действия не вводить в ежедневную привычку, все сложнее и сложнее опять это начинать делать. Я вспомнила такую фразу из детства, которую мне говорила еще бабушка, когда я училась в музыкальной школе: День не играешь – сам замечаешь, два не играешь - друзья замечают, три не играешь - все замечают! И дорогие мои, всегда будет что-то происходить, жизнь не стоит на месте, но это не значит, что происходящее в нашей жизни должно влиять на наши желания и на исполнения наших желаний. К чему я все это пишу?
аллея
Читать далее

 

Итак, настал мой первый день в качестве бегуна)))

И вот настал первый день моей пробежки, это был апрель месяц, как сейчас помню 9 число, на улице было холодно, зима никак не хотела отдавать свои права весне. Честно скажу, из кровати я себя выпинывала за уши! Просыпалась и говорила себе: «Встань и иди!» Я думала, что я сова так как уже давно вставала в 11:00, но об этом как-нибудь в другой раз! По утрам я обычно мерзну, и проснувшись и выпинав себя из кровати я пошла наливать себе теплое питье, благо у нас все время стоит термопот. Надела теплый свитер, на ощупь почистила зубы, надела спортивный костюм и выползла на улицу. весна Читать далее

 

Как начать бегать по утрам? Почему я решила бегать.

Почему именно бег? Во-первых, потому, что во время бега вырабатывается гормон "счастья", а если после него закусить бананом, так полный кайф! А потом, бег позволяет избавиться от негативных мыслей, очистить голову, во время бега работают все мышцы и т.д. перечислять можно много, не буду сейчас этим заниматься, вы можете найти эту информацию самостоятельно. Бег действительно оздоравливает весь организм. бег Читать далее