Мороз, а он был с утра «-7», не смотря на 9 апреля, меня сразу же привел в чувство, я пожалела, что не взяла шапку. Но разворачиваться домой не стала, а смело пошла на канал (Акуловский канал расположен прямо у нашего дома), там у нас зеленая зона и народ катается на велосипедах и бегает. В вот он момент истины та – да, я побежала, а буквально метров через 30 закашлялась, вся в слюнях и соплях остановилась перевести дыхание. В первый момент мелькнула мысль – "нафиг, пойду домой," - но я заставила себя отдышаться, взять темп поменьше, дышать носом.
Итак, первый вывод, который я сделала - не надо брать все нахрапом, надо начинать с небольших медленных пробежек, закреплять результат и уже потом наращивать темп.
После пробежки нельзя сразу останавливаться, нужно обязательно перейти на быстрый шаг, потом на шаг, затем сделать пару глубоких вдохов с одновременным подъемом рук, на выдохе их опустить - для того, чтобы восстановить дыхание! Я бежала и думала, что все не могу больше, но заставляла себя бежать вначале до одной лавочки, потом до другой, в итоге не заметила, как побежала до последней. Какой вывод я сделала тут?
Если ставить себе промежуточные цели, то большое расстояние можно будет преодолеть не заметив.
Бег на пределах возможностей открывает новые возможности. Но это надо делать постоянно, тогда будет результат. И я решила, что буду продолжать бегать и делать это более эффективно!
Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)
Здравствуйте! Прошу прощения, что пишу не совсем в тему. Я тоже использую Вордпресс для своего блога и у меня возник вопрос, как настроить новую тему. Поиск на официальном сайте ничего не дал, там только пользовательские настройки рассматривают, а мне нужно, видимо, шаблоны править. Не подскажете, где почитать?
Чтобы править шаблоны надо изучить язык html, дальше уже разберетесь, я сама правила 🙂
В каком, кстати, городе живете?
Королев, МО 🙂
We still can not quite feel that I could possibly be one of those studying the important ideas found on your website. My family and I are truly thankful for the generosity and for providing me potential to pursue the chosen profession path. Thanks for the important inoifmatron I got from your web site.
Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге…
Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.
Чтобы записи не стаскивали, поставьте специальный плагин Copy Protect — защиту от копирования! Удачи!
Занятно. Подпишусь-ка я на RSS пожалуй
Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!
Спасибо за комментарии!
Все-таки потрясное изобретение — блог. Казалось бы обычный сайт, но изменили подачу информации, передали сайт в руки одного человека и открылась еще одна грань общения с миром.