Начну с того, что последний раз я бегала в школе, в возрасте 15 лет, но считала себя не толстой, поэтому думала, что спорт мне совсем не нужен! Но пришел момент спуститься с небес на землю и осознать, что ни фига я не выносливая, и надо собой заниматься, так как время идет, а силы не прибавляются. Мне 33 года, а физически чувствую себя на 70... просто катастрофа...
После 8 лет сидения дома с детьми почувствовала, что стала старой бабкой, у меня нет сил, у меня нет желания жить и получать удовольствия от жизни! Каждый день было одно и тоже – подъем, готовка, уборка, гуляние, опять готовка, опять уборка, помочь сделать уроки старшему, поиграть в развивающие игры с младшей. И это тянулось бесконечно, мне хотелось поскорее уложить детей и лечь спать, чтобы отдохнуть от однообразия. Не помогали ни поездки, ни творчество, ни встречи с друзьями. Зачем я вам сейчас это все пишу? Просто хочу заметить, что я не какая-то особенная, я такая же как все.
Каждый из нас, в каком бы состоянии он не был, может найти в себе силы и изменить все кардинально.
Своим примером я хочу показать вам, что это может абсолютно каждый, стоит просто захотеть! У меня, как и у многих были срывы, истерики, беспричинный плачь и неспособность контролировать свои эмоции. И не смотря на то, что я хорохорилась, следила за собой, даже качала пресс, планировала бегать по утрам, так как прочла, что это помогает в коррекции фигуры. Старалась смотреть на жизнь позитивно, улыбалась и старалась выглядеть так, как будто у меня все отлично... Но в душе это было далеко нет так, все это было бесцельно и без особого желания. Я чувствовала эмоциональный и физический спад, граничащий с депрессией.
Именно в тот момент я поняла, что не хочу жить так, как сейчас живу! Я хочу работать над собой, над своими страхами и сомнениями, хочу менять свои привычки и свой взгляд на мир…
И самое главное, не просто хотеть, а начать работать над собой в конце концов!
Когда я поставила себе цель – идеальная фигура, бег в 7 утра для меня сразу заимел огромный стимул. Я настраивалась на то, что через месяц, через 2 я буду выглядеть намного лучше. Настрой конечно играет огромное значение, также играет значение – действие.
Настрой без действия, что рыба без хвоста – совершенно не управляет своим движением.
Но есть у меня для вас и печальная новость - за один день никаких изменений не произойдет, не произойдут они и за месяц и за полгода, если вы не будете делать что-то постоянно, ежедневно. Если это не станет вашим образом жизни, вы вернетесь к "разбитому корыту" достигнув даже очень классных результатов! Выбирайте стимул, ставьте цели, думайте, чего именно вы хотите добиться и делайте, делайте, делайте не останавливайтесь!
Если просто сидеть и мотивироваться, то ничего не будет происходить, очень важно начать действовать и делать это прямо сейчас! Встать, оторвать глаза от монитора, а попу от стула и начать делать! Если у вас нет возможности ходить в спорт зал или купить беговую дорожку - выходите на улицу. Если вы стесняетесь, выходите рано утром.
И напоследок я открою для вас небольшую тайну:
Людям нет до вас дела, как вы выглядите и что вы делаете, это иллюзия, что все только и делают, что смотрят на вас, на самом деле людям есть дело только для самих себя.
Если кто-то смеется над вами, отпускает колкости в ваш адрес, знайте, человек видит в вас свои недостатки или же вы наоборот в чем-то его превзошли и он вам завидует. Поэтому, не обращайте внимания на общественное мнение и делайте то, что нравится вам!
P.S. Друзья, если вам противопоказан бег, вы можете выходить просто походить быстрым шагом, это тоже будит организм, заряжает его энергией. Также можно начинать ходить тем, кто никогда в жизни не бегал (справки по физкультуре, по здоровью), вы же все равно ходите, так ходите по утрам оздоравливая свой организм!
P.P.S. Присоединяйтесь, будем развиваться вместе и делиться результатами! Всем удачи и терпения! 🙂
Почему именно бег? Во-первых, потому, что во время бега вырабатывается гормон "счастья", а если после него закусить бананом, так полный кайф! А потом, бег позволяет избавиться от негативных мыслей, очистить голову, во время бега работают все мышцы и т.д. перечислять можно много, не буду сейчас этим заниматься, вы можете найти эту информацию самостоятельно. Бег действительно оздоравливает весь организм.
Начну с того, что последний раз я бегала в школе, в возрасте 15 лет, но считала себя не толстой, поэтому думала, что спорт мне совсем не нужен! Но пришел момент спуститься с небес на землю и осознать, что ни фига я не выносливая, и надо собой заниматься, так как время идет, а силы не прибавляются. Мне 33 года, а физически чувствую себя на 70... просто катастрофа...
После 8 лет сидения дома с детьми почувствовала, что стала старой бабкой, у меня нет сил, у меня нет желания жить и получать удовольствия от жизни! Каждый день было одно и тоже – подъем, готовка, уборка, гуляние, опять готовка, опять уборка, помочь сделать уроки старшему, поиграть в развивающие игры с младшей. И это тянулось бесконечно, мне хотелось поскорее уложить детей и лечь спать, чтобы отдохнуть от однообразия. Не помогали ни поездки, ни творчество, ни встречи с друзьями. Зачем я вам сейчас это все пишу? Просто хочу заметить, что я не какая-то особенная, я такая же как все.
Каждый из нас, в каком бы состоянии он не был, может найти в себе силы и изменить все кардинально.
Своим примером я хочу показать вам, что это может абсолютно каждый, стоит просто захотеть! У меня, как и у многих были срывы, истерики, беспричинный плачь и неспособность контролировать свои эмоции. И не смотря на то, что я хорохорилась, следила за собой, даже качала пресс, планировала бегать по утрам, так как прочла, что это помогает в коррекции фигуры. Старалась смотреть на жизнь позитивно, улыбалась и старалась выглядеть так, как будто у меня все отлично... Но в душе это было далеко нет так, все это было бесцельно и без особого желания. Я чувствовала эмоциональный и физический спад, граничащий с депрессией.
Именно в тот момент я поняла, что не хочу жить так, как сейчас живу! Я хочу работать над собой, над своими страхами и сомнениями, хочу менять свои привычки и свой взгляд на мир…
И самое главное, не просто хотеть, а начать работать над собой в конце концов!
Когда я поставила себе цель – идеальная фигура, бег в 7 утра для меня сразу заимел огромный стимул. Я настраивалась на то, что через месяц, через 2 я буду выглядеть намного лучше. Настрой конечно играет огромное значение, также играет значение – действие.
Настрой без действия, что рыба без хвоста – совершенно не управляет своим движением.
Но есть у меня для вас и печальная новость - за один день никаких изменений не произойдет, не произойдут они и за месяц и за полгода, если вы не будете делать что-то постоянно, ежедневно. Если это не станет вашим образом жизни, вы вернетесь к "разбитому корыту" достигнув даже очень классных результатов! Выбирайте стимул, ставьте цели, думайте, чего именно вы хотите добиться и делайте, делайте, делайте не останавливайтесь!
Если просто сидеть и мотивироваться, то ничего не будет происходить, очень важно начать действовать и делать это прямо сейчас! Встать, оторвать глаза от монитора, а попу от стула и начать делать! Если у вас нет возможности ходить в спорт зал или купить беговую дорожку - выходите на улицу. Если вы стесняетесь, выходите рано утром.
И напоследок я открою для вас небольшую тайну:
Людям нет до вас дела, как вы выглядите и что вы делаете, это иллюзия, что все только и делают, что смотрят на вас, на самом деле людям есть дело только для самих себя.
Если кто-то смеется над вами, отпускает колкости в ваш адрес, знайте, человек видит в вас свои недостатки или же вы наоборот в чем-то его превзошли и он вам завидует. Поэтому, не обращайте внимания на общественное мнение и делайте то, что нравится вам!
P.S. Друзья, если вам противопоказан бег, вы можете выходить просто походить быстрым шагом, это тоже будит организм, заряжает его энергией. Также можно начинать ходить тем, кто никогда в жизни не бегал (справки по физкультуре, по здоровью), вы же все равно ходите, так ходите по утрам оздоравливая свой организм!
P.P.S. Присоединяйтесь, будем развиваться вместе и делиться результатами! Всем удачи и терпения! 🙂
Начну с того, что последний раз я бегала в школе, в возрасте 15 лет, но считала себя не толстой, поэтому думала, что спорт мне совсем не нужен! Но пришел момент спуститься с небес на землю и осознать, что ни фига я не выносливая, и надо собой заниматься, так как время идет, а силы не прибавляются. Мне 33 года, а физически чувствую себя на 70... просто катастрофа...
После 8 лет сидения дома с детьми почувствовала, что стала старой бабкой, у меня нет сил, у меня нет желания жить и получать удовольствия от жизни! Каждый день было одно и тоже – подъем, готовка, уборка, гуляние, опять готовка, опять уборка, помочь сделать уроки старшему, поиграть в развивающие игры с младшей. И это тянулось бесконечно, мне хотелось поскорее уложить детей и лечь спать, чтобы отдохнуть от однообразия. Не помогали ни поездки, ни творчество, ни встречи с друзьями. Зачем я вам сейчас это все пишу? Просто хочу заметить, что я не какая-то особенная, я такая же как все.
Каждый из нас, в каком бы состоянии он не был, может найти в себе силы и изменить все кардинально.
Своим примером я хочу показать вам, что это может абсолютно каждый, стоит просто захотеть! У меня, как и у многих были срывы, истерики, беспричинный плачь и неспособность контролировать свои эмоции. И не смотря на то, что я хорохорилась, следила за собой, даже качала пресс, планировала бегать по утрам, так как прочла, что это помогает в коррекции фигуры. Старалась смотреть на жизнь позитивно, улыбалась и старалась выглядеть так, как будто у меня все отлично... Но в душе это было далеко нет так, все это было бесцельно и без особого желания. Я чувствовала эмоциональный и физический спад, граничащий с депрессией.
Именно в тот момент я поняла, что не хочу жить так, как сейчас живу! Я хочу работать над собой, над своими страхами и сомнениями, хочу менять свои привычки и свой взгляд на мир…
И самое главное, не просто хотеть, а начать работать над собой в конце концов!
Когда я поставила себе цель – идеальная фигура, бег в 7 утра для меня сразу заимел огромный стимул. Я настраивалась на то, что через месяц, через 2 я буду выглядеть намного лучше. Настрой конечно играет огромное значение, также играет значение – действие.
Настрой без действия, что рыба без хвоста – совершенно не управляет своим движением.
Но есть у меня для вас и печальная новость - за один день никаких изменений не произойдет, не произойдут они и за месяц и за полгода, если вы не будете делать что-то постоянно, ежедневно. Если это не станет вашим образом жизни, вы вернетесь к "разбитому корыту" достигнув даже очень классных результатов! Выбирайте стимул, ставьте цели, думайте, чего именно вы хотите добиться и делайте, делайте, делайте не останавливайтесь!
Если просто сидеть и мотивироваться, то ничего не будет происходить, очень важно начать действовать и делать это прямо сейчас! Встать, оторвать глаза от монитора, а попу от стула и начать делать! Если у вас нет возможности ходить в спорт зал или купить беговую дорожку - выходите на улицу. Если вы стесняетесь, выходите рано утром.
И напоследок я открою для вас небольшую тайну:
Людям нет до вас дела, как вы выглядите и что вы делаете, это иллюзия, что все только и делают, что смотрят на вас, на самом деле людям есть дело только для самих себя.
Если кто-то смеется над вами, отпускает колкости в ваш адрес, знайте, человек видит в вас свои недостатки или же вы наоборот в чем-то его превзошли и он вам завидует. Поэтому, не обращайте внимания на общественное мнение и делайте то, что нравится вам!
P.S. Друзья, если вам противопоказан бег, вы можете выходить просто походить быстрым шагом, это тоже будит организм, заряжает его энергией. Также можно начинать ходить тем, кто никогда в жизни не бегал (справки по физкультуре, по здоровью), вы же все равно ходите, так ходите по утрам оздоравливая свой организм!
P.P.S. Присоединяйтесь, будем развиваться вместе и делиться результатами! Всем удачи и терпения! 🙂
Комментарии: