10000 шагов в день

Как вы знаете, я стараюсь придерживаться здорового образа жизни, когда было свободное время стала практиковать бег на 1 км в день, пока у меня не появилась активная работа, которая в данный момент действует на организм еще лучше. То есть я перешла на шаги, но какое количество шагов в день у меня выходит и сколько их нужно, чтобы быть в хорошей форме я задумалась, когда муж принес тестировать шагомер.

Читать далее

 

Ритмы здоровья

Вы помните, я уже писала о витаминах, которыми я пользовалась, чтобы улучшить состояние своих волос и ногтей. Сегодня я хочу вам рассказать еще об одном комплексе, который называется "Ритмы здоровья", от компании Сибирское здоровье. Комплекс считается биологически активной добавкой и не является лекарством. Содержит натуральные микро и макро элементы, которые разделены по приемам утро-вечер.

Читать далее

 

Ячмень у ребенка — повод пройти обследование

Ячмень, как известно показатель воспалительного процесса в организме, это сигнал об ослаблении иммунитета или наличие очага инфекции. Особенно, если он начинает появляться снова и снова. Для того, чтобы понять чем вызвано воспаление, необходимо пройти обследование, так как очень важно убедиться, что у ребенка нормальный уровень сахара в крови, ведь рецидив ячменя может быть причиной именно этого заболевания.

Читать далее

 

Ребенок сосет пальцы, как бороться?!

Дети в принципе все сосут пальцы в возрасте 3-7 месяцев пробуя все, что попадает в рот, изучая таким образом мир вокруг. Но когда это продолжается в 2 или в 3 года, это начинает быть серьезной проблемой из за развития неправильного прикуса. Какие дети больше всего подвержены сосанию пальцев, есть ли действенный метод избавления и что является причиной? Попробуем разобраться! Читать далее

 

О пользе растяжки позвоночника

Как известно организм наш растет до 25 лет, а потом он что? Правильно, начинает потихоньку изнашивать и стареть! Уже не черпает ресурсы сам из себя и не восстанавливается также быстро как раньше. Ему нужны внешние факторы разного характера, как психологического так и физического: положительные эмоции, яркие впечатления, средства ухода и поддержание мышц в тонусе.

Читать далее